寝苦しい時期の快眠のコツ
2018.08.01
猛暑日が続き、夜まで暑いですよね。おまけにムシムシとした気候も困りものです。寝苦しいこの時期の快眠のコツは、室温を27～29℃、ドライな環境を作り、布団内の温度を33℃くらいに保つことです。エアコンを用いて温度と湿度を調節しましょう。エアコンの風が直接体に当たらないように注意して下さい。また、扇風機を併用することでエアコンの風が届きにくい場所まで冷気を送り、部屋全体を効率よく涼しくしてくれます。
2018.08.01
猛暑日が続き、夜まで暑いですよね。おまけにムシムシとした気候も困りものです。寝苦しいこの時期の快眠のコツは、室温を27～29℃、ドライな環境を作り、布団内の温度を33℃くらいに保つことです。エアコンを用いて温度と湿度を調節しましょう。エアコンの風が直接体に当たらないように注意して下さい。また、扇風機を併用することでエアコンの風が届きにくい場所まで冷気を送り、部屋全体を効率よく涼しくしてくれます。