温活 始めませんか？
2018.11.01
朝晩が冷え込むようになってきました。体が冷えると免疫機能も低下し、様々な体の不調を起こしやすくなります。手足の冷えは感じないのに体は冷えている「隠れ冷え性」タイプの人もいますので注意が必要です。体を温めるには、「甘い・冷たい・お酒」のとり過ぎに注意し、３食きちんと食べましょう。首・手首・足首は細くなっており、血管が集中している部分です。意識的に温めましょう。温めるために締め付けてしまうのは逆効果。ゆったり、ふんわりが大切です。