森林浴の効果
2013.05.10
新緑がまぶしい季節です。森へ行って新しい生活でのストレスを解消しませんか？
森に行くと、空気が澄んでさわやかな気持ちになったりしませんか？木や草などから出る匂いを「フィトンチッド」といいます。精神を安定させてくれるそうです。その他にマイナスイオンも満ちているため、森林浴には精神的リラックス効果があるといわれています。また、ガンを予防するNK（ナチュラルキラー）細胞という免疫細胞を増やし、働きを活性化させる効果もあるそうです。