咳エチケットしましょう
2019.12.10
インフルエンザが例年より早く流行しています。感染拡大を防ぐためには「咳エチケット」です！咳やくしゃみの時は、ティッシュやハンカチ、肘等で鼻と口をおさえ、周囲の人から顔をそむけましょう。菌を広げてしまうので、手のひらはNGです。魚やきのこ類に含まれるビタミンDには免疫細胞を活性化させる効果が期待できます。ウィルスの感染性を失わせるといわれるカテキンの多い緑茶でリラックスし、十分な栄養と睡眠でインフルエンザに打ち勝ちましょう。